今年もよろしくお願い致します。

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皆さんこんにちは。技術サポート部担当の「ボウモア」です。

気づけばもう、1月も終わり。寒さのピークを迎えているので、
お身体には十分にお気を付け下さい。

では、本題。

今年はクロール以外の泳法のお話もしていきたいと思います。

なので、今日は背泳ぎについて書いてみたいと思います。

背泳ぎで一つの大きな難関となるのが、沈むということです。
皆さんは沈んでしまった経験はないでしょうか。

何故からだが沈むのでしょうか。

色んな原因がありますが、沈んでしまう方は姿勢が正しくない可能性があります。

その為、3つの対策をご紹介したいと思います。

1.腰を上げる
2.力を抜く
3.怖がらない

まず、腰を上げる理由としては、腰が下がると下半身も沈んでいくため、
泳いでいるどころではなくなってしまいます。

そして、力を抜く理由としては、浮こうとすればするほど、力が入ってしまい
からだは沈んでしまいます。

最後の怖がらない理由としては、鼻に水が入ってしまうなど、恐怖心があると
からだが強張ってしまい、力を抜く理由と同じで、からだが沈んでしまいます。

この3つを克服する事から始める事でより良い練習ができると思います。

今回はここまで。

以上、最後までお読み頂きありがとうございました。

ボウモアでした。

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